«Wie bin ich? Wie wirke ich?» Diese Fragen beschäftigen jeden. Das eigene Wesen zu erkunden, ist unglaublich reizvoll. Aus dem Grund mögen Menschen Persönlichkeitstests. In 5-10 Minuten haben Sie den Fragebogen unseres beliebten Testverfahrens ausgefüllt. Seit mehr als 20 Jahren wird das Testverfahren in dieser Form eingesetzt. Mit den Grundrichtungen werden Ihre primären Ziele, Motive und Stärken deutlich. Sie realisieren innere Dialoge und verstehen, wann Sie Zielkonflikte haben.

Was erhalten Sie mit dem Selbstcoaching-Paket

1. Eine grafische Darstellung Ihres Persönlichkeitsprofils inkl. erklärenden Erläuterungen und Merkblättern.
2. Das 36-seitige Workbook «Selbstkompetenz und Selbstsabotage»
3. Den Bestseller «Ich bin mein eigener Coach» sowie den Resilienz-Ratgeber «Innere Stärke auf meine Art».

Die Unterlagen werden per Post versandt. Versand nur innerhalb der EU inkl. Schweiz.

Eine ausführliche Beschreibung des GPI®Selbstcoaching-Paket finden Sie hier .

Ich bin mein eigener Coach: Wie Sie innere Gegensätze in Autonomie verwandeln

Urs R. Bärtschi

Leseprobe: Viele Menschen suchen nach einfachen, aber wirksamen Methoden, um ihr Selbstmanagement zu optimieren und die Anforderungen in Beruf und Privatleben besser, gelassener oder einfach überhaupt zu meistern. Ihnen stellt der versierte Coach und Trainer Urs R. Bärtschi sein langjährig aufgebautes Erfahrungswissen zur Verfügung. Anhand von vier inneren Antreibern – dem Geschäftigen, dem Konsequenten, dem Freundlichen und dem Gemütlichen – bietet er dem Leser eine vergnügliche, sehr griffige Anleitung zur Spiegelung und Wahrnehmung seines inneren Teams und dessen Dialogen. Unterhaltsam erläutert er ein Verfahren, das von den individuellen Stärken und Möglichkeiten jedes Einzelnen ausgeht und konkrete, handlungsorientierte Wege zur Ausschöpfung des eigenen Potenzials eröffnet und gleichzeitig zur Minimierung unbewusster Selbstsabotage führt. Wer sich darauf einlässt, gewinnt mehr Gelassenheit, Sicherheit und Glück auf allen Ebenen, beruflich wie privat. Das Intensiv-Seminar zum Buch! Hier informieren.

Produktinformation

• Herausgeber ‏ : ‎ Springer Gabler; 3., überarb. u. aktualisierte Aufl. 2020 Edition (4. Oktober 2020)
• Sprache ‏ : ‎ Deutsch
• Taschenbuch ‏ : ‎122 Seiten
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3658304973
• Abmessungen ‏ : ‎ 14.8 x 0.84 x 21 cm

Leseprobe

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Innere Stärke auf meine Art

Wie Sie Resilienz aus Ihrer Persönlichkeit schöpfen

Urs R. Bärtschi

Leseprobe: “Resilienz” steht für innere Widerstandskraft. Sie ist bei jedem Menschen anders ausgeprägt. Folglich finden Menschen unterschiedliche Wege, mit Stress umzugehen. Die Resilienz ist eine Art inneres Immunsystem. Sie ist geprägt von der persönlichen Geschichte, der Selbstwahrnehmung und der Struktur der Persönlichkeit. Ist sich der Mensch seiner optimalen persönlichen Strategien bewusst, kann er den Herausforderungen des Lebens mit eigenen Mitteln begegnen. In diesem Buch stelle ich die vier Grundrichtungen der Persönlichkeit und ihr Potenzial für die Resilienz vor. Das Intensiv-Seminar</strong zum Buch. Hier informieren!

Produktinformation

• Herausgeber ‏ : ‎ Bärtschi Seminare und Beratungen; 1. Aufl. 2020 Edition (17. August 2020)
• Sprache ‏ : ‎ Deutsch
• Taschenbuch ‏ : ‎79 Seiten
• ISBN-: 978-3-033-08098-0
• Abmessungen ‏ : ‎ 14.8 x 0.9 x 21 cm

Leseprobe

Bestellen Sie hier die 3. Auflage «Ich bin mein eigener Coach» gleich mit!

Die Krux in Bezug auf Fähigkeiten besteht nämlich nicht darin, dass wir keine hätten. Das Problem ist vielmehr: Wir erkennen unsere Ressourcen nicht und sprechen nicht darüber.  Es könnte eingebildet wirken. Stattdessen ist falsche Bescheidenheit angesagt.

Aus dem Inhalt:

Ressourcen in der Beratung: Stärken stärken statt Schwächen ausmerzen Was bedeutet der Begriff Ressourcen konkret?
Wie funktioniert ressourcenorientierte Beratung?
Welche Ressourcen bringen Ratsuchende mit?
Jeder Mensch hat Ressourcen. Wo liegt dann das Problem?
Und was ist mit den Schwächen?
Ressourcen wahrnehmen: Jetzt wird es spannend!
Schritt 1: Die persönliche Stärken-Liste inkl. Beratungs- und Coaching-Tool Schritt 2: Feedback einholen Schritt 3: Feedback ordnen Schritt 4: Externes Feedback zusammenfassen Schritt 5: Das Gesamtbild entsteht – so nutzen Sie es im Alltag Ressourcenorientierte Beratung: Gelassenheit und Selbstvertrauen statt Stress und Überforderung

Umfang 8 Seiten

Schätze der Biografie heben, sie für sich selbst neu entdecken und kraftvoll ins Leben integrieren. Dies ist ein Ziel der Arbeit mit der eigenen Lebensgeschichte. Die Biografie unterstützt Menschen bei der Reflexion der Vergangenheit und eröffnet neue (Lern-) Räume.

Aus dem Inhalt:

Biografiearbeit: aktuell wie nie

Was ist Biografiearbeit?

Sie sind der Autor Ihrer Biografie

Was Sie mit der Biografiearbeit erreichen können Methoden der Biografiearbeit Das reflektierende Gespräch Biografiearbeit und Tiefenpsychologie: ein starkes Duo

Umfang 4 Seiten

Wenn Sie Menschen danach fragen, können die meisten davon berichten, dass sie etwa der Duft eines Parfüms oder ein Song innerlich aufwühlen. Was viele nicht wissen: Häufiger als Düfte oder Klänge sind es Worte, die sie triggern.

Triggerpunkte resultieren aus schmerzhaften Erfahrungen oder aus Sätzen, die eine Person während der Kindheit gehört und für sich als «Wahrheit» angenommen hat. Ein weitverbreitetes Beispiel: «Du hast zwei linke Hände.»

Aus dem Inhalt:

1. Trigger verstehen: Ursprung der Glaubenssätze 2. Lebensstilanalyse: Ursachenforschung statt Suche nach Schuldigen 3. Trigger aktivieren Blockaden und zeigen innere Grenzen 4. Individuelle Schöpferkraft versus Trigger 5. Es geht ans Eingemachte: innere Programme erkennen 6. Lebensstilsätze bieten Sicherheit und halten sich deshalb hartnäckig 7. Selbstcoaching: Trigger erkennen und Glaubenssätze verändern 8. Gut zu wissen – die Individualpsychologie ist Tiefenpsychologie

Umfang: 6 Seiten

An entscheidender Stelle werden solche Erinnerungen wieder aufgewärmt und ins Bewusstsein gerufen. Meist sind es Momente, in denen etwas schiefgeht. Die negativen Gefühle der Kindheit folgen prompt und mit ihnen der innere Tadel: «Ich habe versagt.» Die meisten Menschen sehen sich in dieser sich wiederholenden Situation als «Opfer». Sie haben sich Sätze zurechtgelegt wie: «Das kann auch nur mir passieren.»

Inhalt:
Unser Krisenmanagement lernen wir in der Kindheit
Die Kindheit prägt unser Leben
Das Kind will Aufmerksamkeit
Kindheit – fröhlich und schwierig zugleich
Schwierige Kindheit – ein lebenslanger Rucksack?
Schwierige Kindheitserlebnisse wiederholen sich
Wenn Ihr siebenjähriges Ich spricht
Lebensstile am Werk
Aussöhnen mit dem inneren Kind
Praxisübungen
Blickrichtung verschieben
Beweisumkehr
Etc.

Umfang: 10 Seiten

Aus dem Inhalt:
Worte schaffen Wirklichkeit
Die Wortwahl als Zeichen für die inneren Überzeugungen
Wenn Worte die Aussagekraft reduzieren
Persönliche Ziele, smart formuliert
Die Sprache der Kraft: Festigkeit durch eine klare Sprache
Etc.

Bei smarten Zielen geht es darum, zielführende Energie zu erzeugen. Die Formulierung und auch die Zielformulierung müssen sich beim Empfänger gut anfühlen. Doch das ist längst nicht bei allen SMART-Zielen der Fall.

Umfang 12 Seiten

Bei seiner Arbeit nimmt der betriebliche Mentor FA drei verschiedene Rollen ein: Er ist Coach (Prozessberater), Mentor (Fachberater) oder Trainer (Wissensvermittler). Ein Coach steuert den Gedanken- und Gesprächsprozess. Ein Trainer gibt Wissen weiter. Doch was genau ist die Aufgabe eines Mentors? Was ist Mentoring? Prinzipiell kann jeder Mentor sein, denn Mentoring bedeutet: Eine Person (Mentor) stellt ihr Wissen und ihre Fähigkeiten einer anderen Person (Mentee) zur Verfügung. Mentoring ist eine persönliche und freiwillige Beziehung. Der Mentee verfolgt darin das Ziel, seine Persönlichkeit, Ressourcen und Kompetenzen zu entwickeln. Der Aufbau von beruflicher (Fach-) Kompetenz ist ein Teil davon.

Aus dem Inhalt:

Mentoring ist informell und effizient
Was wird durch Mentoring gefördert?
Fünf Mentoringtypen
Usw.

Umfang 7 Seiten

Die innere Haltung führt zur Wirkung! Sieben Tipps, die aus einem guten einen sehr guten Coach machen.

Aus dem Inhalt:
Welche Kenntnisse braucht ein Coach
Was den Coaching Prozess ungewollt sabotiert
Der Weg zum hervorragenden Coach

Etc.

Umfang: 12 Seiten