Lebensstil-Analyse: den unbewussten Lebensplan und seine Folgen wahrnehmen

Das Lebensskript: der gelernte und gefühlt «ideale Umgang» mit dem Leben

Dieses Lebenskonzept hat seinen theoretischen Hintergrund in der Individualpsychologie von Alfred Adler. Niemand kommt auf die Welt und hat bereits eine eigene Meinung. Ein Kind lernt aus diesem Grund von seinen nächsten Mitmenschen.

Es entwickelt, aufgrund dieser Vorbilder und Lebenssituationen, in den ersten Lebensjahren ein Bild von sich selbst, von den andern und von der Welt, um mit dem Leben zurecht zu kommen.

Solch ein Skript könnte z. B. heissen: «Ich muss etwas Besonderes sein, um von anderen respektiert zu sein.» Solche Sätze drängen sich immer wieder auf und verlangen nach Bestätigung. Der Nachteil: Es entsteht unnötiger Druck oder aber vorhandene Fähigkeiten werden unterdrückt.

Lebensstil kann bis ins Alter negativ prägend sein, wenn er nicht erkannt und verändert wird

Erkennen, verändern und Perspektiven entwickeln

In der Lebensstilanalyse geht es darum, solche «inneren Sätze» aufzuspüren, diese wahrzunehmen und sie im Alltag mit ihrer oft destruktiven Wirkung zu erkennen.

Wenn wir unsere eigenen inneren «Sätze» kennen, können wir darüber lächeln und anfangen so zu leben, dass diese sich nicht ständig bestätigen.

Wir können Alternativen zu den bisherigen Verhaltensweisen lernen. Eine reflektierte Kenntnis des eigenen Lebensstils erlaubt es, sich selbst und andere in ihrer Reaktion auf unser Verhalten besser zu verstehen. Etwas zu verstehen ist die Basis für jegliche Veränderung.

Ablauf der Lebensstil-Kurzanlayse

• Wie bewerte ich meine Vergangenheit? Welche Verhaltensmuster habe ich entwickelt? Welche Ziele und welche Befürchtungen habe ich?
• Welche neuen Ziele setze ich mir? Welche Verhaltensweisen sind nicht förderlich? Welche will ich verstärken bzw. neu einüben?

Die Lebensstil-Analyse wird in einer Einzelberatung durchgeführt.

Der Zeitaufwand pro Analyse beträgt 6 bis 10 Stunden.

Kosten

Das Intensiv-Coaching findet an einem Vor- oder Nachmittag statt und kostet Sie CHF 2’700 und dauert 180 Minuten. Mehr dazu lesen Sie hier.

Die wichtigsten Facts in Kürze:

1. Mit einer Lebensstil-Analyse erhalten Sie eine umfassende Bewertung Ihrer Persönlichkeit.
2. Mit dem Aufdecken von festgefahrenen Verhaltensweisen können Sie die Gefahr eines Burnouts verringern.
3. Eine Lebensstil-Analyse ist der erste Schritt für eine weitere Planung Ihrer Karriere, Ausbildung oder Weiterbildung. Sie können damit Ihre Laufbahn nachhaltig prägen und Konflikte und Krisensituationen entschärfen.
4. Verhaltensweisen aufdecken hilft, verborgende Fähigkeiten freizulegen und somit im Beruf wie privat zielorientierter zu leben.
5. Seine eigenen Verhaltensweisen zu kennen ermöglicht, sich selbst und seine Mitarbeiter besser zu verstehen.
6. Eine Lebensstil-Analyse kann in einem Bewerbungsgespräch als Vorteil genutzt werden.