Den inneren Dialogen zuhören

Der Bestsellerautor und Coach Urs R. Bärtschi über Selbsterkenntnis und wie diese hilft, sich und andere besser zu verstehen.

Seit 1992 ist der Schweizer Urs R. Bärtschi als Coach und Berater tätig sowie als Dozent an der Akademie für Individualpsychologie in Kloten (Schweiz). Sein 2014 erstmals veröffentlichtes Buch „Ich bin mein eigener Coach“ ist im vergangenen Jahr in dritter, überarbeiteter Auflage erschienen. Viele Bücher werden jährlich veröffentlich, nur wenige schaffen die 3. Auflage.

Urs R. Bärtschi, an wen richtet sich Ihr Buch?

An Leserinnen und Leser, die sich selbst besser einschätzen können möchten. Gerade die Beschreibungen der vier Protagonisten auf der eigenen, inneren Bühne geben einen amüsanten Aufschluss über die eigene Persönlichkeit. „Susi Geschäftig“, „Alex Konsequent“, „Gabriela Freundlich“ und „Stefan Gemütlich“ verkörpern in meinem Buch auf sympathische Art und Weise die vier Grundrichtungen, die jeder Mensch als Eigenschaften und Möglichkeiten in sich trägt. Das Buch ermutigt, sich selbst in allen Selbstkompetenzen wahrzunehmen und diese zu fördern. Der ressourcenorientierte Blick auf die eigenen Stärken bietet eine sehr nutzbare Hilfestellung, sich selbst unverkrampft gegenüberzutreten und fast spielerisch die eigene Person „von aussen“ zu betrachten.

Wie kann das Modell für den beruflichen Lebensweg hilfreich sein?

Gutes Selbstmanagement bedeutet, sein eigener Coach zu sein. Mut und Selbsterkenntnis sind dabei die Schlüssel. Die eigene Selbstkenntnis führt dabei immer auch zu einem besseren Verständnis des Gegenübers, ob Mitarbeitende oder Vorgesetzte. Gelungenes Selbstcoaching führt zu Autonomie und sicherem Handeln. Eigene Zielsetzungen werden Schritt für Schritt erreicht, wenn der Mensch sich selbst gut kennt.

Wie wenden Leserinnen und Leser das gewonnene Wissen auf sich selbst an und werden zu ihrem eigenen Coach?

Indem sie ihren inneren Dialogen gut zuhören. Achten Sie dabei besonders gut auf die „Darsteller“ – jene Stimmen, die sich im Trubel des Lebens starkmachen und in den Vordergrund spielen, und auf jene, die in den Hintergrund gedrängt werden: „Nur keine Langeweile! Schnell! Das schaffst du noch heute!“, ruft der Geschäftige. „Alles oder nichts! Punktgenau! Sicherheit!“, fordert der Konsequente. „Harmonie! Rücksichtnahme auf alle!“, erbittet der Freundliche. „Zeit! Und bitte ohne Druck und Stress!“, ist der Anspruch des Gemütlichen. Alle vier stehen als Ressource und zur Selbstlenkung in unterschiedlichen Ausprägungen zur Verfügung. Die einzelnen Typen habe ich bewusst griffig beschrieben, damit sie einen hohen Erkennungswert haben. Das Buch leitet an, mit sich selbst in den Dialog zu treten und mit den „inneren Stimmen“ konstruktiv umzugehen.

Bestellen Sie hier Ihr persönliches Selbstcoaching-Buch für CHF 31.00 (inkl. Porto und Versand). Gerne signiere ich als Autor Ihr Buch. Bitte bei der Bestellung vermerken.

Das Resilienz–Coachingbuch von Urs R. Bärtschi. Das zweite Buch welches im Herbst 2020 erschien. Ist Resilienz erlernbar? Durch dieses Buch steigern Sie Ihre Achtsamkeit und gewinnen mehr Sinn, Zufriedenheit und Motivation in Ihrem Alltag. Gesundes Denken und psychische Resilienz sind gerade in Krisen besonders wichtig.