Kompetenz in Resilienz – Selbstcoaching mit dem Ratgeberbuch
Urs R. Bärtschi erklärt spannend, gebrauchstauglich und komprimiert, wie man das Leben mit seinem inneren Immunsystem gut meistert.
Das Leben feiern – aber wie?
Gute Feste sind bekanntlich besonders beglückend. Weshalb wir kürzlich als Familie super-spontan einen festlichen Anlass feierten. Feinstes Essen, gediegene Kleider. Wir fünf fühlten uns wie auf einem Ball… Viel Gelächter, Erzählungen und natürlich tolle Fotos um das Ereignis als Erinnerung festzuhalten. Dieser Sonntag war ein völliger Kulissenwechsel zum Alltag und hat gutgetan. Ein Stück «Normalität» haben wir uns so zurückerobert und damit die Seele gestreichelt.
Feiern Sie Ihre Gesundheit
Nach einem Jahr Lockdown müssen wir dringend mehr über die (psychische) Gesundheit reden. Beispiel Arbeit: Home-Office und das Schweigen in den ZOOM-Meetings erzeugen menschliche Distanz und vereinfachen den Führungskräften die Aufgabe nicht, den einzelnen Mitarbeiter wahrzunehmen. Ganz zu schweigen von der privaten Vereinsamung.
Statistisch gesehen haben nur wenige Menschen keine gesundheitlichen Probleme.
Fühlen Sie sich gesund und vital? Dann seien Sie stolz und zufrieden. Jeden Morgen mit einem grossen Gefühl der Dankbarkeit aufstehen, ist ein Privileg. Sollten Sie sich nicht so vital fühlen: Zählen Sie einfach einmal auf, was alles an Ihrem Körper funktioniert. Erstaunlich viel, werden Sie nach einer Minute realisieren. Dankbare Menschen erleben den Alltag positiver und dadurch fühlt man sich auch gleich besser.
Die Balance finden
Negative Gedanken und Emotionen schaden. Die innere Balance ist in schwierigen Situationen besonders wichtig. Egal ob Sie in der Gruppe der Vorgesetzten, Mitarbeiter oder selbständig Erwerbenden sind, die Frage nach der persönlichen Resilienz ist aktuell hoch brisant.
Wie «resilient» sind Sie? Finden Sie es heraus. Mit dem Buch «Innere Stärke auf meine Art» habe ich im vergangenen Jahr ein Ratgeberbuch geschrieben. Den Leser lade ich ein, sich mit der eigenen psychischen Widerstandskraft auseinanderzusetzen. Das Buch beschäftigt sich mit der eigenen Wesensart und gibt viele Impulse zum Nachdenken. Der Leser wird angeregt zu reflektieren. Mit Denkanstössen zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit und dem Justieren der inneren Balance, trifft das Buch die aktuelle Thematik. Die Erörterungen sind leicht verständlich und doch mit Tiefgang formuliert.
Deutscher Psychologischer Verband stellt «Innere Stärke auf meine Art» vor
Das «Magazin für praktizierte Individualpsychologie» veröffentliche eine höchst lesenswerte Rezension. Die Redaktorin Siglinde Hiestand begutachtet und rezensiert das Buch. Deutlich sind Ihre Begeisterung und Faszination für den Inhalt spürbar. Lesen Sie hier den Artikel.
Lassen Sie sich inspirieren und vor allem tun sie mehr von dem, was Ihre Seele streichelt. Bleiben Sie gesund!
Das Resilienz–Coachingbuch von Urs R. Bärtschi für CHF 15.00 hier bestellen
