Beschreibung
Ein Burnout tritt als Folge langfristiger, emotionaler und intensiver Beanspruchung durch die Arbeit auf. Dieses Syndrom des inneren Ausbrennens ist durch eine Reihe von recht unterschiedlichen Beschwerden gekennzeichnet, die sich über einen längeren Zeitraum entwickeln.
Inhalte:
- Die Luft ist raus
- Er(n)ste Anzeichen
- Die Balance zwischen Beanspruchung und Ressourcen
- Der langsame Abstieg – 3 Phasen
- Eigene Anteile erkennen
- Tipps zur nachhaltigen, langfristigen Lebensgestaltung ohne Burn-Out
- Warnsignale beachten
- Weiterführende Fragen